又到一年开学日

相信同学们已经为新学期做好了准备

很多同学应该迫不及待的想和阔别已久的小伙伴见面了

还有同学是否怀念起学校美味的饭菜了呢

但小编猜测，还有一部分同学却还没有把放飞的心收回

快来看看，你是否也出现了以下“症状”？

经诊断，具体症状都有：

长时间的闲散生活后，突然回归到紧凑、快节奏的学习生活中去，可能会出现短暂的恐学、厌学心理；

假期里想熬夜就熬夜，想赖床就赖床，开学后，在每一个被闹钟叫醒的清晨，都会对假期产生浓浓的怀念；

自由闲暇的假期，总会给人一种“时间还很多”的错觉，而开学以后不知不觉中延续了散漫拖延的作风，“今天必须学习，现在先躺一会儿”；

重回校园，看着忙忙碌碌的别人，不禁对自己产生灵魂拷问，“我要怎么融入？”，让我们感到迷茫与焦虑；

不过，无论你是以上哪种类型，都是一种非常正常的现象，大家不要担心，请收下这份收心指南，相信做好以下几个方面一定能够早日适应新学期的学习生活哒！

一、注意力转移之法

感觉到焦虑、烦躁、迷茫时，可以从最简单的体力劳动开始做起，听着歌，打扫寝室、收拾书桌、整理桌面，做一些简单不费脑的事可以很好的调控我们的情绪，并且干净整洁的环境有助于我们转移注意、缓解焦虑、减轻压力。

二、回顾往昔之法

想想上学期开始之时自己制定的一系列计划，回忆一下期末时临时抱佛脚的恐惧，这都可以很好的激励我们进入状态哦！

三、合理计划之法

不管是日常学习也好，锻炼身体也罢，制定一个合理又完整的计划，能够帮助我们很好的开展接下来的任务，记得叫上三两好友，有人并肩而行，还有人在旁监督，相互鼓励，相互成就，帮助我们事半功倍！

四、规律作息之法

合理、规律的作息能够很好的调整我们的生理状态，从而使心理状态更加健康，杜绝熬夜，睡前可以听舒缓的音乐，或者泡热水脚，放松身心。

新的学期新的希望

愿你以梦为马，不负韶华！